Ett liv med hälsa i fokus

Ett liv med hälsa i fokus

Ett liv med hälsa i fokus

Det är säkert många som har börjat se över sin kost, rörelse och hälsa under de senaste månaderna. Den pågående pandemin har verkligen ställt allt på sin spets och det är nog flera av oss som har börjat se över tillskott som örtkapslar som kan vara bra för kropp och immunförsvar.

För det är väl inte någon hemlighet att vår moderna kost ur många aspekter inte är särskilt bra för oss. Den självklara boven i dramat är förstås sockret. På ytan så oskyldigt vitt, men effekterna som det har på kroppen kan vara riktigt stränga. Visst så kan det ge oss en riktig boost när vi verkligen behöver energi. Dock så bakas det in i många av de produkter som finns i affärerna och flera av oss äter socker utan att ens tänka på det.

Därför gäller det att lära sig att läsa på ingredienslistor om man vill äta hälsosammare. Helst av allt ska man förstås enda köpa rävar – som ju inte har några ingredienser. Då vet man i varje fall vad man stoppar i sig.

På nätet finns många kosthållningar som under de senaste två decennierna har blivit allt mer populära. Sverige ligger ju fortfarande i fronten när det till exempel LCHF som många har haft goda resultat med. Folk har fått både mindre omkrets kring magen och blivit av med vissa kroniska sjukdomar.

Vad som fungerar för just dig är det ju bara du som kan testa dig fram till.
Kom dock ihåg att vad du än provar så måste du ge det ett tag. Att bara äta enligt en viss modell under en vecka fungerar inte riktigt. Istället ska du minst ge det en månad eller så för att verkligen börja märka av några effekter. Sedan kan du fatta beslut rörande om den aktuella dieten är för dig eller inte.