Varva ned inför besöket hos tandläkaren i järfälla
Vi hade nog alla hoppats på att 2021 skulle bli ett mer upplyftande år än det föregående året. Dessvärre tycks det inte som om att detta är fallet och på många håll i världen ser vi istället allt fler restriktioner gällande rörelsefrihet. Det var länge sedan mänskligheten sattes på ett sådant prov. På flera håll börjar nu varningens röster uppmärksamma att åtgärderna riskerar att vara farligare än själva viruset.
Få ned pulsen
I dessa tider gäller det för var och en att hitta rutiner för att hantera den negativitet och stress som många av oss upplevelser som resultat av statens agerande. Har man inte meditation som en del av sin vardag så är det ett gott läge att börja med det nu. Det är sådant som du även kommer att ha nytta av efter att allt detta har blåst över, till exempel när du sitter i väntrummet på besök hos din tandläkare Järfälla. För vissa av oss är detta scenario väldigt påfrestande och alla tekniker som skapar lugn är välkomna.
Kanske mediterar du faktiskt redan utan att du vet om det. För det kan handla om något så enkelt som att bara fokusera sig på sin andning när du känner dig stressad. På så sätt får du lättare att skapa distans till dina tankar och låta allt det där tjattret som inte är till någon gagn flyta förbi.
Detta är sådant som du har nytta av genom hela livet, och inte bara hos tandläkaren eller under åtgärder som begränsar din frihet. Passa därför på att göra denna kris till något som gör dig starkare och på alla sätt bättre. Det är det bästa sättet att hantera tider som dem som vi går igenom just nu: Kom ut på andra sidan av detta som en mer optimerad version av dig själv. I längden gör det världen till en bättre plats.
