Hälsans koppling till sömn

Har du koll på hur viktig sömnen är för din hälsa – för hela ditt mående? Olika personer kan behöva och må bra av olika mycket sömn, men vi behöver sömn, det är ett faktum! Sover du inte ordentligt så hinner kroppen inte göra vad den ska om natten. För att kroppen ska kunna självläka, rensa och ta hand om allt som hänt under dagen, behöver du ett visst antal timmar i djupsömn – och alla kommer tyvärr inte ens dit. Det är så mycket som kan påverka sömnen, och är vi medvetna om det så kan vi förbättra den.   Du vilar, eller görRead More →